Duben 2010

*Nestííhačka*

30. dubna 2010 v 13:20 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holky** Bohužel dnes nenapíšu jídelníček, už teď valím jen abych vám napsala tohle:D Vůbec nestíhám, byla jsem na brigádě, za chvíli jdu hlídat neteř a pak se mrknout na jednu brigádu (doufám, že to bude dobrý) no a pak večer pojedu asi k miláčkovi, ale ještě mu musím udělat nějakou tu slíbenou dobrůtku, takže pojedu asi až zítra.. Takže bohužel se neozvu asi až do pondělí, pokud tu nebudu dnes večer teda, to se teprve uvidí:)Dneska je venku tak krásně a já musím hlídat, achjo:( a s miláčkem přes víkend taky nikam nepůjdu, protože on je nemocný, takže fajn dny mám teď:D:DNa brigádě jsem se dozvěděla dnes cenu své výplaty a úplně jsem koukala:D ale potěšilo mě to, tkaže taky fajn:) Tak se mějte krásně a kdyžtak večer:-*
15

*29.4.2010-jídelníček*

28. dubna 2010 v 20:48 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
4:20: horká voda s citronem + 2 nakrájené kiwi

7:20: nastrouhaná mrkev a jablko s kapkami citronu

10:20: nakrájená půlka okurku se 4 nakrájenými cherry rajčátky

13:20: nastrouhaná mrkev a jablko s kapkami citronu

16:20: okurek a cherry rajčátka

19:00: kiwi

PITÍ: doplním

PROHŘEŠKY: žádné

CVIČENÍ: doplním
9

28.4.2010-jídelníček*

28. dubna 2010 v 17:10 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Ahojte holky:) Dneska celkem fajn den:)  V pátek nebo v sobotu pojedu k příteli (je nemocný:( ) a chci mu dovést něco dobrého, tak mě napadlo, že bych udělala Mozartovy kuličky (jeden kousek má 98kcal) a nebo něco jiného, ale nevím co, ale asi udělám ty kuličky:) Jinak možná budu mít už i další brigádu, takže se chci snažit i v hubnutí aby si neřekly fuuj ta je hnusnáá:D takže se budu snažit vííc. Ve škole taky v pohodě:) Tak já jdu pracovat, tak se mějte hezky:-*

7:00: horká voda s citronem + 50 g ovesných vloček + půlka jogurtu Diet + pomeranč

10:15: zeleninová miska

13:15: banán + musli tyčinka

17:15: 1 mini donut + 2 toustové chleby zapečené (můj dnešní oběd)

19:15:nastrouhaná mrkev a jablko s kapkami citronu

PITÍ: 0,75 l zeleného čaje s citronem + 0, 75 l vody

PROHŘEŠKY: jen ten mini donut

CVIČENÍ: možná půjdu večer běhat:)

*27.4.2010-jídelníček*

26. dubna 2010 v 21:29 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Předepíšu si to a budu to dodržovat:)

7:45: horká voda s citronem + ovesné vločky + půlka jogurta Diet + banán

10:15:zeleninová miska

13:15: 2 ředkvičky + cereální rohlík namazaný žervé + 1 plátek sýra

16:00: 2 naběračky bramborového guláše

19:30: nějaký zákusek (donesla mamka z práce) + kiwi

PITÍ: 0,75 l zeleného čaje s citronem,0,75 l vody

PROHŘEŠKY: žádné

CVIČENÍ: power yoga

Zítra si zajdu na tu power yogu:) Už se celkem aji těším, aspoň bude pohyb:) Trošku jsem změnila jídelníček:D
17

*Focení*

26. dubna 2010 v 17:13 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holky moje**

*26.6.2010-jídelníček*

25. dubna 2010 v 21:43 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
7:45: horká voda s citronem + jogurt Diet (hruska, jablko a skořice) + ovesné vločky + možná banán

10:15: banán + musli tyčinka (pomerančová)

13:15: cereální rohlík namazaný žervé + 1 plátek sýra + 3 ředkvičky

16:00 + 17:30: polévka nudlová (2 naběračky) + 2 rybí prsty s 3 a půl brambory + 2 cherry rajčátka (bohužel to nebylo ještě udělané, takže to 2 jídlo později, ale tak co už)

19:00: kiwi

PITÍ: 0,75 l zeleného čaje, 0,5 l pomerančové limonády

PROHŘEŠKY: žádné

CVIČENÍ: žádné

*Změna plánu*

25. dubna 2010 v 20:26 | In_Je_Thin |  *Já*
Napsala jsem té paní, která předcvičuje to kondiční cvičení a power yogu jestli se jdá potom zeštíhlit nohy atd.. a ona mi napsala, že 2x týdně bych měla chodit na tu PY nebo KC a 2x týdně něco aerobního (běh, tanec atd..), protože to kondiční cvičení (KC) prý zpěvňuje, takže by se mi mohla zvětšit stehna, která už samožřejmě zvětšená mám:D takže to nechci:D takže power yoga je u mě jasná výhra:) je to super a baví mě to:)
16

*Thinspa 29*

25. dubna 2010 v 13:55 | In_Je_Thin |  *Thinspo*
3

*25.4.2010*

25. dubna 2010 v 11:37 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
9:20: horká voda s citronem + ovesné vločky s jogurtem kostíci (jiný jogurt doma nebyl  a byl bez těch kuliček nebo co to tam dávají teď) s nakrájeným banánem

11:30: pomeranč

13:30: játrová omáčka s rýží

16:45: musli tyčinka + 1 kiwi

19:30: 1 cereální rohlík (kulatý) namazaný žervé + 1 plátek sýra + 3 cherry rajčátka

PITÍ: 0,75 l zeleného čaje

PROHŘEŠKY: žádné

CVIČENÍ: asi taky žádné, ale budu uklízet večer:)

Dnes jsem byla v obchodě a koupila jsem si plno kiwi, ředkvičky, cherry rajčátka, cereální rohlíky kulatý a nějaký jogurty abych měla na ráno s vločkama:) Jinak tady jsou ty fotky z toho filmu Bravo girls: Hurá do toho!

*Můj plán*

24. dubna 2010 v 15:56 | In_Je_Thin |  *Já*

Můj plán

  • Zajdu si na Vacushape (chci to vyzkoušet:) )
  • Začnu chodit zase na power yogu
  • K tomu přidám kondiční cvičení
  • Budu chodit alespoň na půl hodinky běhat nebo na brusle
S tím Vacushapem budu muset počkat než dostanu výplatu a na power yogu si zajdu asi v úterý:)

17

*Já na to máám*

24. dubna 2010 v 14:54 | In_Je_Thin |  *Já*
Táákže tahle slečna (ikdyž vůbec nevím kdo to je a na její fotky jsem narazila náhodou na netu) mi vrátila tu sílu jít dáál pořádně a makat na sobě, protože kdo nemaká nemá výsledky a já chci výsledky a taky budou!!!!Nevím kde se to ve mě vzalo, ale když sem se dívala na její fotky (a že jich nebylo málo) tak sem si říkala, že já to zvládnu taky a budu mít postavu jako ona! Zase mám zpátku to co sem měla předtím.. Zbytek fotek dole:)
14

*24.4.2010+jídelníček*

24. dubna 2010 v 11:24 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte:) Jak se vám vede? Já jsem pořád nachlazená, takže dneska asi budu celý den v posteli a zítra si budu dělat něco do práce a uklízet, takže zítřejší pohyb je jasný:D.. Včera jsem si koupila úplně parádní baleríííny, mám z nich radost:) Táák jdu vám napsat jídelníček a zase hupsnout do postele a koukat na Zoufalky:)
Normálně holky já asi nebudu normální:D koukala jsem se s mojí malou neteří na Barbie, páč ona se chce vždycky dívat na nějaký pohádky, tak sme se teď koukaly na tohle a já si říkala jakou krásnou postavu má Barbie a že bych chtěla taky takovou:D Ty jo, já už sem asi úplně zmagořená:D:D Teď se koukám na Bravo, girls:Hurá do toho! a tam ty holky mají taky suprový postavy :'( a ted jsem shlédla půlku filmu a musím čekat necelou hodinu abych se mohla podívat do konce zase:D a celou tu dobu si říkám, jestli se mi vůbec někdy podaří mít takovou postavu:'( ale doufám, že ano a doufám, že i vám!:) Jedna ta slečna z toho filmu má parááádní plavky, fakt úplně super:) Zkusím najít nějaký fota z toho filmu a doufám, že ji najdu, to musíte vidět:)

10:30: horká voda s citronem + ovesné vločky s acitivii anakrájeným banánem + mandarinka

13:30: miska zeleninového  salátu s těstovinami + 1 cereální rohlík kulatý

16:30: banán

20:00polévka ze sáčku (kuřecí)

PITÍ: 2 x 0,75 l zeleného čaje

CVIČENÍ: žádné

PROHŘEŠKY: žádné

Později dopíšu zbytek:)
11

*Thinspa 28*

22. dubna 2010 v 19:22 | In_Je_Thin |  *Thinspo*
5

*22.4.2010+jídelníček*

22. dubna 2010 v 14:05 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Ahojte holky** Omlouvám se, že sem poslední dobou nechodím a nic nedávám, ale nemám čas:( Musím dělat nějaké věci do práce doma,pak musím ještě chodit na brigádu pak učení a k tomu od úterka mi je nějak divně a mám rýmu, takže se ani fyzicky moc dobře necítím:( Dnes jsem si dala zase ovocný den a asi si půjdu zaběhat večer před seriálem Ulice u kterého zase budu dělat něco do práce:(
No bohužel peníze potřebuju a to hodně a taky zhubnout! A já to zvládnu! ikdyž včera to tak nevypadalo, protože sem snědla hodně sladkého, necítila jsem se dobře a jen ležele v posteli a jedla:D Ale dnes už ne a zvládám to v pohodě a taky budu:) Opravdu chci zhubnout a přijede mi kamarádka v červnu a pak pojedu asi na 3 dny k ní, tak chci zhubnout, ať u ní můžu nosit sukňe a kraťásky a táák, a nemusím se za sebe stydět:D Takse mějte hezky, papa:-*

4:20: horká voda citronem + pomeranč

7:20: pomeranč

10:20: kiwi + pomeranč

13:20: banán + pomeranč + mango

16:20: pomeranč

19:20: čínská polévka zeleninová (vysvětlím proč jsem si ji dala níže) + banán

PITÍ: 3 hrnky čaje + cca 0,5 l nějakýho citronovýho pití + cca 0,5 l vody

PROHŘEŠKY: žádné ( kromě té polévky)

CVIČENÍ: půl hodina běhu a chození :-D

Takže běhat jsem byla, ale zjistila jsem, že samotnou mě to nebaví a cítila jsem se jak debil, když jsem okolo někoho proběhla:D ale tak dala jsem to no.. Jinak k té polévce:( Došla jsem domů po běhání a asi to bylo tím, že jsem měla celý den jen ovoce, tak se mi udělalo zle a myslela jsem, že se asi pozvracím:( Jako napadlo mě to, že bych mohla, že jo a taky jsem chtěla, jenže prostě mamka je kousek od záchodu a prostě by to nešlo:( Tak sem si ji dala aby mi bylo lépe a je, ještě si dám ten banán a bude to dobrý:) Takže si myslím, že to není zase až tak hrozný nebo v to teda alespň doufám:D


10

*19.4.2010*

19. dubna 2010 v 20:04 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
7:45: horká voda s citronem + ovesné vločky s activia jogurtem vláknina

10:30: corn bagata se zeleninou a sýrem a šunkou (bohužel neměli salátovou misku:()

13:15: jablko + musli tyčinka

16:30: zmrzlina

17:30: malý talíř rizota

Byly jsme se s přítelem projít, tak jsme si daly zmrzku, takže pro dnešní den je to prohřešek, ale jinak už nic:) Zítra půjdu běhat, dnes jsem byla na solárku a chtěla jsem jít po něm, jenže začalo poprchávat a tak jsem radši nešla abych nechytla děšť, takže půjdu zítra než mi dojde miláček večer z trenálu:) Posílám vám všem pusinuu :-*

*18.4.2010*

18. dubna 2010 v 18:40 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
9:00: horká voda s citronem + 1 nakrájené kiwi

12:00: 1 a čtvrt plítku luncheamotu + 2 vařené brambory ve slupce

17:45: 11 malých sušenek + sklenice mléka + banán

Vím je to úplně rozházený, ale byla jsem včera pařit a tak jsem pospávala od oběda a dělala něco do práce.. Jinak jsem opravdu úplně mega moc rozhodnutá po včerejšku, že to zvládnu s hubnutím a budu jíst více ovoce (na snídani, svačinu atd.),prostě pořád a začnu chodit běhat! Jestli se mi nebude dařit, tak uberu i jídlo znova.. Opravdu jsem už teď rozhodnutá a můj názor se nezmění.. Neřeknu vám teď proč jsem se tak rozhodla, nechci to tu rozebírat, ale je to tak jak to je.. Chci mít alespoň 48kg..Zítra začnu.. Ráno na snídani horká voda s citronem,  kiwi, svačina - koupím si salátovou misku ve školu, druhá sváča koupím si asi jablko nebo něco, oběd - uvidím co mamka uvaří (to jediné budu tak nějak normálně jíst oběd), večeře - zase nějaké ovoce. Možná si dám zítra activii s vlákninou a s ovesnýma vločkama na snídani - uvidím.. Jestli nezhubnu atak už nevím:( ale já si věřím a dokážu to! Tak se mějte hezky, paa:-*

*Bóže můůj:(*

16. dubna 2010 v 14:09 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holky**, tak včera večer jsem to pokazila.. Dala jsem si tu milenu a ještě margotku:'( měla jsem úplně chuť to jít vyzvracet, ale někdo by mě slyšel, takže jsem radši nešla a dneska se cítím jako kdybych toho snědla úplně moc a bylo mi potom blbě, ale to už od rána a přitom jsem moc nejedla:( Sleduju, že posledních pár týdnů se mi v hubnutí vůbec nedaří:( Chce se mi nehorázně spát vstávala jsem zase ve 4:(Nj, peníze nějak vydělat musím no.. Tak se tu mějte, jdu omrknout vaše bločky co je nového a mizím pro neteř do školky.. Papa:-*
14

*15.4.2010*

15. dubna 2010 v 19:31 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
4:20: nakrájená paprika(červená, žlutá, zelená) a okurek + čaj na hubnutí

7:20: 2 nakrájená kiwi

10:20: větší miska nakrájené papriky a okurku

13:20: 1 nakrájené kiwi + 5 nakrájených jahod

16:30: banán

19:20: banán

PITÍ: to ani nějak nevím přesně, ale dost

CVIČENÍ: žádné

PROHŘEŠKY: zatím žádné, ale pořád odolávám mileně, uvidím no:D

*Hrůůza*

14. dubna 2010 v 21:06 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte ** můj dnešní jídelníček hrůza :'( to vám sem ani nebudu psát:( Zítra mám zeleninovo - ovocný den zase, už se těším:) Jinak včera jsem byla na solárku a zítra jdu zase, budu se snažit chodit teď pravidelně a doufám, že mi to k něčemu bude, protože jsem pořád bílá a štve mě to:( Jsem blondýna a mám málo pigmentu, takže dál to odůvodňovat nemusím!:( Už bych potřebovala bych na stránkách hejbejse.cz byla už kalanetika, protože jak ji nemůžu cvičit jde to semnou z kopce:( fakt mě to bavilo a i centimetry mizly a teď nic:( Už aby to bylo, bez té paní,mě to ani samotnou nebaví cvičit:D Zítra jdu už do práce a vstávám se 4,takže rychle oběhnu vaše bločky a pádím spát.. Mějte se:-*

*Thinspa 27*

13. dubna 2010 v 13:36 | In_Je_Thin |  *Thinspo*
15