Září 2010

*Thinspa 37*

30. září 2010 v 9:45 | In_Je_Thin |  *Thinspo*
a

*Poslední den v záříí + jídelníček+ FOTKA*

30. září 2010 v 9:34 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Čaute děvčátka moje*** Celý den jsem se držela včera, akorát večer jsem si dala 2 rohlíky s trochou budapešť pomazánky:( ale co no, musím si zvyknout.. Dnes se ale budu držet pořádně:) Chtěla jsem si dnes zacvičit než půjdu do práce, ale ještě mě pořád bolí stehna jak sem cvičila v úterý a i lýtka a není to příjemný, takže nebudu cvičit dnes, ale pokusím se zítra:) Včera jsem ještě ráno 5 min. skákala přes švihadlo.:)A máte pod jídelníčkem moji fotku:)  A teď jídelníček:

*Cvííčo a měřeníčko + jídelníček*

28. září 2010 v 12:50 | In_Je_Thin |  *Má váha*
Ahojte holky** Tak jsem teď docvičila..  :) Super pocit:) Ráno jsem se koukala na Dairu (jezdilo to na Supermaxu:D)a po uklízení se budu muset učit:-/ ještě, že mě čeká jen zítřejší den ve škole a pak zase práce:D. Včera jsem vám semka chtěla dát fotky předtím než zase začnu cvičit a hubnout pořádně, ale jaksi se mi nechtěly uložit, takže to zkusím dnes znova:) A teď jídelníček a pod tím míry:)

10:30: horká voda s citronem + trochu ovesných vloček + jahodová jogobela

13:00: banán

15:30 : oběd(nevím co bude)

19:00: asi 2 plátky tmavého toustového chleba + trocha pomazánky budapešť

PITÍ: horká voda s citronem +  6 hrnků zeleného čaje (broskev a citron a budu doplňovat kolik jich bylo)

CVIČENÍ: 4 díly kalanetiky + uklízení pokoje :D

PROHŘEŠKY: žádné

MÍRY: Červen = Teď

Spodní břicho: 79 cm - 80 cm

Pas: 63 cm - 65 cm

Boky: 90 cm - 90 cm

Stehna: 49 cm - 48 cm

Lýtka: 32 cm - 32 cm

A váha asi nějak 52 kg.. V červnu to bylo 50 kg.. Trochu tam jsou rozdíly, ale není to tak hrozné, ne?:) Táákže změna - v 13:00 jsem se šla sprchovat a vážila jsem se a mám 49,9, měřila jsem se schválně na dvou místech a váha byla pořád 49, jen rozdíl, že na druhém místě bylo 49,1:D takže dobrýý:D

*Za chvíli domů*

27. září 2010 v 17:01 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Ahojte holčiny** Jakpak se vám daří? Mě celkem fajn, v práci to jde, nachlazení mqě už taky přešlo a za chvíli jdu domů, takže super:) Než půjdu domů, tak si půjdu koupit nějaký jídlo a večer si asi dám k dvd červenou papriku a balkánem:) a budu koukat na pidilidi:D asi:D ale je to dobrý:D Dlouho jsem to neviděla.. Dnešní jídelníček:

*26.9.2010*

26. září 2010 v 10:12 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Ahojte **  Za chvíli se začnu chystat do práce, tak vám jdu ještě napsat dnešní jídelníček:) Včera jsem si povlékla tu postel jak sem měla v plánu a hned se lépe spalo:) Už je mi i lépe, takže je to dobrý:) Budu vám kdyžtak psát i z práce:) Pokud se bude dít něco zajímavého.. A tento týden semka dám tu fotečku.. Jen nevím kdy.. Dnes se to pokusím vyfotit, ale jaký den to sem hodím, to nevím, protože zítra jdu do práce a pak na narozky (možná) a pak u nás přes týden asi bude přítel, tak uvidím:) Budu se snažit co nejdříve:) A teď jídelníček:

*25.9.2010*

25. září 2010 v 18:05 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
6:00: horká voda s citronem + 1 cereální bulka s trochou cottage sýra a pár cherry rajčátky

9:00: banán

12:00: půlka plátku nějakého salámu šunkového:D (takže jako by nic, bylo to na zahnání hladu před obědem)

14:20: trocha bramborové polévky + 1 plátek luncheamotu + pár brambor

17:30: trochu salátu (paprika - 3 druhy, okurka, mozzarela, cherry rajčátka)

PITÍ: horká voda s citronem +  0,5 L light twist coly + šálek čaje + 1 L ovocný ledový čaj

CVIČENÍ: pohyb v práci

PROHŘEŠKY: žádné:) možná jen ten mini kousek salámu:D

Mamka se mi směje, že ten cholesterol beru moc vážně:( že řeším jakou kávu můžu atd. a pořád dokola:(:D ale já to radši budu řešit, chci ho mít nižší a ne, že se mi pořád nesnížil a nejsem si teď jistá jestli se nezvyšil:(Musím se začít snažit ať se mi směje kdo chce, je mi to jedno, je to moje zdravý a jestli to budu brát nějak moc vážně tak ať:D:D



*Cholesterol + jídelníček*

24. září 2010 v 13:50 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holčiny mojee*** Tak už jsem přes hoďku a půl v práci a zatím pohodička, akorát je mi tu hrozné teplo a není mi z toho moc dobře, ale co se dá dělat.. Snad to tu do půlnoci nějak dám:D
Jinak jsem volala doktorce skrz výsledky a pořád mám zvýšený cholesterol, pořád to je 6,4:( Takže se do toho musím zase opřít jako předtím  už žádné brambůrky atd.. jako o prázkách.. Musím to zvládnout.. Ráno jsem měla nějaký pupínky nebo co to bylo na ruce, tak sem si to škrábala a teď tam mám rýhy na ruce  a vypadá to jako bych se řezala:D fakt parádička:(:D Budu sem vám možná průběžně dneska psát:) a teď vám napíšu jídelníček:

8:30: ovocný čaj se dvěma lžičkami cukru + bílá activie + trocha ovesných vloček

11:30: banán

14:30: trocha cottage sýra + půlka cereální bulky (možná celá, ale jsou maličký jakýsi dneska:D) + pár cherry rajčátek

17:30: banán

20:30: puala jogurt

PITÍ: 2 ovocné čaje + 2 L pepsi twist ligt (potřebuji energii v práci:D) + trochu burčáku

CVIČENÍ: pohyb v práci

PROHŘEŠKY: žádné

Zítra bych si chtěla udělat na večeři nějaký salát, takže asi koupím zeleninu, balkán a mozzarelu (nebo jak se to píše) a dáme si večer s přítelem k dvd:)  Je toho jídla trochu moc, ale není nezdravé a já nechci příliš nejíst v práci, nechci aby se mi tu uděllo zle nebo tak, chápete..  Tak já jdu zase pracovat, tak večer napíšu, mějte se hezky***

Takže jdu z práce už v 20:00 aa zítra půjdu od 6-12, ikdyž sem měla v plánu zítra nejít, ale co se dá dělat..

*Fotka nebude*

24. září 2010 v 9:04 | In_Je_Thin |  *Já*
Omlouvám se, ale fotka s vlasama dnes nebude, protože kráva neteř mi je vzala a nemůžu se vyfotit.. Fakt to tady nesnáším každej mi všechno bere.. Už se těším až se odsud odstěhuju.. Není tu někdo z Brna, kdo by se chtěl v lednu stěhovat do pronájmu?

*Pořád v posteli*

23. září 2010 v 18:21 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte** Pořád ležím v posteli:D Teď jsem se zvedla a jsem spocená jak hovádko, fuj:D o víkendu musím převléct povlečení, zítra nebudu mít kdy, půjdu od 12 do půlnoci do práce, doufám, že to přežiju:D v pondělí jdeme s přítelem na narozeniny večer, tak doufám, že to bude ok:) Zítra teda budou vlásky:) Těším se i já sama jak to bude vypadat na fotkách:D Ve skutečnosti mi to každý chválí a říkají, že v nich vypadám úplně jinak.. Teď ještě zhubnout a být hezčí a bude to super:D Půjdu si zase lehnout, pojede Ulice, tak se na ni mrknu a tak:) Tak se mějte krásně a držte mi zítra palce:D ***
10

*Nemocná*

22. září 2010 v 17:36 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holky**rano jsem vám psala z mobilu semka a teď jsem jaksi zjistila, že to tu vůbec není, takže paráda:D:( Psala jsem vám, že dneska vlásky nebudou, protože jsem asi nemocná:( nebyla jsem ani ve škole a zítra asi nepůjdu ani do práce až v pátek, tak bych se vyfotila v pátek než bych šla do práce:) Doufám, že budu v pohodě do pátku, potřebuji si vydělat více peněz, zatím nemám skoro nic:( vůbec se mi tam teď nechce chodit když mám školu:D A taky jsem vám ještě psala, že jídelníčky a cvičit vám sem začnu psát od října a taky že začnu pořádně cvičit od října! Potřebuju zase ten dobrý pocit, že hubnu atd.. doufám, že až is budu v pátek volat na krev, tak že mi trošku ten cholesterol klesl:( Tak já si půjdu zase lehnout, jen oběhnu vás ještě a jdu:)***
x

*Filmeček*

21. září 2010 v 17:17 | In_Je_Thin |  *Já*
Půjdu se koukat na film, tak počkám až se to trochu načte, tak vám napíšu ještě teda:) Telefon jsem si vybrala LG GM360 a je fialový a hrozně se mi líbí:) Je to hezká barva, žádná křiklavá ani nápadná, takže dobrý:) Vlásky si teda vyfotím zíátra, protože dnes mám jiný účes a vypadalo by to divně:D V pátek si budu volat na výsledky krve, tak jsem zvědavá jestli mi ten cholesterol trošku se snížil, snad ano.. No nic děvčata, jdu si teda lehnout, už mi úplně hoří hlava:D :( Tak zítra kočky moje:-*
h

*Nějaká unavená*

21. září 2010 v 16:43 | In_Je_Thin |  *Já*
Holky moje:-* omlouvám se, ale napíšu vám buď k večeru a nebo zítra, protože jsem teď došla z města, jsem venku už od 10:30 a je mi nějak zle:( Doufám, že nebudu nemocná.. Vlásky vyfotím teda zítra a taak:) Těšíím se:) Mějte se hezky:-*

*19.9.2010*

19. září 2010 v 21:49 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holky ** tak jsem teda někoho sehnala a stálo to za to ten večer:D Konec:D Dneska mi bylo celkem zle, takže sem moc nejedla a když jo, tak to nebylo moc zdravé. Ale zítra to bude zase dobré:) Zítra si zkusím vyfotit ty vlásky:) Každý mi je chválí a prý vypadám lépe s nima než s těma krátkýma co mám:) I přítel mi je pochválil, což jsem ráda:) Zítra si jdu vybrat nový telefon, nějaký ten dotykový, tak jsem zvědavá:) A jinak chtěla jsem vám napsat, že mám na stránce     TADY
tak kdo by se chtěl podívat co by se mu třeba líbilo, tak mi můžete napsat:) a dejte na té stránce do vyhledávače Tyynuuskaa a měly by vám vyjet moje věci co prodávám:) Mám tam oblečení. Tak se mějte hezky, já se jdu odmalovat atd. a už spát konečně!:) **

*Držím se*

17. září 2010 v 20:37 | In_Je_Thin |  *Já*
Tak se ztím pořád držím svého předepsaného jídeníčku:) Zítr doufám půjdu někam na disku, tak si zatančíím a něco shodíím:) Dlouho jsem nikde nebyla, tak se těším.. Jen doufám, že budu mít s kým jít.. Nejste někkdo z Brna? Nechcete jít semnou?:D Už se celkem těším do postele, doufám, že bude doma klid abych se mohla vyspat:( Ješt 4 a půl hoďky a huráá domů:D

*Gabriela Dvořáková*

17. září 2010 v 14:43 | In_Je_Thin |  *Thinspo*
4

*Jídelníček 17.9.2010*

17. září 2010 v 8:39 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Ahojte holky** Ode dneška se snažím zase napojit na ty jídelníčky jaké jsem měla předtím:) Včerejší návštěvu na gynekologii sem přežila:D myslela jsem, že to bude horší, ale nakonec to bylo celkem v pohodě, žádná hrůza jakou jsem si představovala.. A taky už mi došly včera ty vlásky, takže se pak v tom vyfotím až bude čásek a hodím sem vám fotečku nějakou:) O půl dvanácté jdu do práce až do půlnoci, tak doufám, že to tam dám:D A teď ten jídelníček:

8:00 = horká voda s citronem + trochu vloček s bílým jogurtem activia

11:00 = banán

14:00 = cereální bulka namazaná lučinou s 1 plátkem light sýry madeland + 3 cherry rajčátka

17:00 = banán

20:00 = cereální bulka namazaná lučinou s 1 plátkem light sýry madeland + 3 cherry rajčátka

MOŽNÁ = 22:30 = corny big čokoládová, ale opravdu jen možná, uvidím jestli budu mít hlad, snad ne

PITÍ: horká voda s citronem + 1 l vody + doplním

CVIČENÍ: pohyb v práci

PROHŘEŠKY: žádné, kromě toho corny

g


Včera jsem si koupila v jednom obchodě tričko v dětském oddělení a je to XS, parááááda:D

*9.9.2010*

9. září 2010 v 9:40 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojtee**Děvčátka moje bohužel to nebudu asi vůbec stíhat dávat jsem články a jídelníčky pravidelně:( Je toho na mě moc:( Už začala škola a já už mám z ní nervy:D Mám anglickou konverzaci a jsme rozděleni s nějakou třídou ještě a jsou tam ti největší šamponi z celé školy, hrůůůůza:D:D a já se stydím mluvit před naší třídou a teď budu muset mluvit anglicky i před jinou, mě asi trefíí.. A to ještě angličtinu moc nedáváám:( Takže fakt super..:( A o jídelníčku nemluvíím, to je taky děs, ale od půlky září nebo října začnu radikálně hubnout! Chci prostě hezkou postavu a hlavně nohy abych si v zimě mohla dát kalhoty do kozaček a vypadat hezky:D Mě to přijde hrozný když si to dám teď:D Snad to zvládnu.. Jinak s přítelem dobrý:) A jak se máte vy? A co škola? Posílám vám hubana:-*