Červenec 2011

*Omluva*

26. července 2011 v 18:04 | In_Je_Thin |  *Já*
Ahojte holky** omlouvám se, že sem dlouho nepsala a hned na závěr vám zase neslibuji, že budu pravidelně psát, protože se zase asi odmlčím! :( Nevím proč, ale nechce se mi sem nějak chodit, opravdu nevím:( mám moc práce a taky sem teď pořád nemocná:( asi bych si měla odpočnout, ale to mi nějak nejde.. Se zdravým jídlem mi to taky nějak nejde, ale pročítám si stránky a koukám na cvičení a brzy začnu:) v sprnu mě čeká focení, ale nechci to jen kvůli tomu, ale taky abych se už začala cítit lépe atd.. S přítelem taky dobrý, včera jsme spolu byly 2 roky a měsíc:)Udělala sem si kartičku do knihovny a půjčila si knížku od Émila Zoly - Zabijáka, za chvíli půjdu číst a dám si k tomu ledové kafe.. Řekla sem si, že ode dneška naběhnu na lepšíí jídelníček a daří se mi a když mi tam někdy vjede ledová káva nebo něco, tak si řeknu no a? Druhý den to vycvičím, přece žiji jen jednou, tak si nebudu zakazovat všechno, jen proto abych pak jeden den dostala záchvat a sežrala všechno na co přijdu.. Tak se mějte holky hezky, užívejte prázdnin, neblbněte s dietama a najeďte hezky na zdravý jídelníček, který vám vydrží po celý život:)) :-*



*4.7.2011*

4. července 2011 v 15:46 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
6:00: půlka jablka + kafe

11:00: jablko + ledové kafe

15:00: půlka okurky + trochu těstovin s masem

18:00: jablko

20:00: dobrá máma stracciatella

PITÍ: 2,5 L vody + 2 kafe

CVIČENÍ: 8hod. sem stála na nohách

PROHŘEŠKY: žádné

Tak sem dneska zase byla na brigádě.. Včera mi bylo dost zle, celý den sem proležela a potila se jak pra.e:(spala sem 4 hodiny a i tak sem šla, proto tam sou ty kávy.. A teď si půjdu lehnout a koukat na nějaký film a odpočívat a zacvičím si až zítra.. Jinak k mléčné dietě. Nevidím na sobě žádné změny:( takže s ní končím a zkusím něco jiného:D



*2.7.2011*

2. července 2011 v 10:58 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
7:00: 1/4 mléka (měly být dvě vajíčka + zelenina, ale včera mi bylo nějak zle a tak sem si radši dala jen to mléko)

10:00: banán

13:00: trocha rýže + játrová omáčka

16:00: banán

19:00: cherry rajčátka + 1/4 mléka

PITÍ: 3 L vody + kafe

CVIČENÍ: 4díly kalanetiky + cellules + možná půjdu na brusle

PROHŘEŠKY: žádné


*30.6.-1.7.*

1. července 2011 v 12:09 | In_Je_Thin |  *Můůj jídelníček*
Včera sem jedla jak bych měla, ale pak sem si dala bohužel zase zmrzku a pár brambůrek, jinak pohodička a dnešek
SN: activia jahodová

SV:1/4 mléka

OB: menší tortilla s kuřecím masem + zelenina (měla být jen zelenina, ale bude se doma dělat tortila a já bych neodolala a pak bych snědla bůh ví co ještě, tak si trošku dám:))

SV: 100 g zeleniny

VE: 100 g dušené šunky

PITÍ: 3 L vody

PROHŘEŠKY: žádné (tortilu neberu jako prohřešek)

CVIČENÍ: 4 díly kalanetiky + cellules